你是怎么变自律的？不熬鸡汤，说点真实有用的。好几个朋友说我好自律，对自己太狠了！其实我之前是重度拖延症者，做事拖拖拉拉，效率极低。注意力也很难集中，本来是上网找点资料，不知不觉就刷起了微博、微信。现在，我的一天过的忙碌而充实。早上自觉早起，阅读一小时，然后进入紧张而忙碌的工作状态。碎片化时间刷刷知乎，晚上有空去健身房健身，一周3-4次。回到家还会学习一会，晚上11点准时复盘，总结一天 你是怎么变自律的？知乎我是如何变得自律的  你是怎么变自律的 张小鸣  你是怎么变自律的高中  怎么样变成自律的人  你是怎样变自律的  怎么变成自律  怎么样才能变自律  怎样才能真正变自律  你是如何变自律的  人怎么变自律  你是怎么自律起来的  怎么样变自律  如何变成自律的人知乎  你是怎么变的自律的  怎样变成自律的人